瑜伽能提高身体柔韧性，增强核心力量，改善身体姿态，提升专注和平衡能力，同样也适用于心理健康。疫情期间，瑜伽运动在健康管理中的角色愈发重要，帮助人们缓解压力，对抗焦虑和失眠，保持免疫系统健康，提升整体生活和工作质量。
如今，健身房健身已经不再是特别新鲜的方式，不过没有在健身房弯过腰的小伙伴，总免不了被别人夸：现在多少人都去健身房锻炼了？或者，别人看到你在公园跑步，会忍不住打趣：你是不是也在健身房办了卡？这不是客套话。
随之而来的人工智能时代，大数据的飞速发展，让健身房健身进步也非常大，从没有人关心你有没有来锻炼，到如今的健身房早已变成了'智能健身房'，大大的玻璃门贴着：刷脸入场，自动记录运动强度与时间，根据你的身体数据为你推荐合适的运动计划等等。
每年都少不了Buzzfeed和其他一些大众媒体发起的'健身谣言排行榜'，帮大家揭露那些流传多年却被误认为正确的健身知识。今年，这家公司又带来了一份有趣的健身谣言排行榜，而他们列出的谣言和牙刷有关，一起来看看排名顺序。
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